モーニンググローリーに行ってきました。

KOG忘年会翌日でまだ酒が残っていますが〜

軽く走りましょうということになり、モーニンググローリーに行くことになりました。

皆さん略してモニグロとか言ってますが、わたしそのお店、場所も全然知らなくて、ずっとついて行くだったのですが。「（淀川沿いで嵐山いく途中の）御幸橋を越えてちょっとのところやで」と言われ大木さんについていきます。ずっと大木さんが先頭走っていて、ジェスチャーで"先頭変わってほしい"と言われたのですが、場所わからんし申し訳ないが後ろをぴたっとついていきます(^^;。

御幸橋を越えさらに堤防上サイクリングロードを走っていると大木さんが急にスピードを緩め、ここ！、といいます。サイクリングロード脇にお店のホワイトボードがあり、かなり急ですが土手を下ります。下ったらすぐに駐車場・駐輪場で道を隔ててその向かいにお店がありました。

こんなにサイクリングロードに近いところなら寄ろうかと思えます。さらにオーナーさんも自転車に乗るらしいです。これだけで自転車乗りが集まるのに十分な理由ですよね。という訳でお店はいつもロードバイク乗りでいっぱいのようです。こんなお店できてたなんて全然知らんかった・・・。

モーニングはいたって普通です。でも、コーヒーが凝ってて色んな種類から選べます。（通常はゆで卵ですが切らしてしまったとのことでスクランブルエッグになっています）

１周年ということでステッカーを頂きました^^

また行きたいと思います！

KOGの忘年会に参加してきました。

お店主催の忘年会に参加してきました。

会場は瓢箪山の「さぬき志度」といううどん屋さんの2Fです（時間を読み間違って１５分ほど遅れてしまいましたm(_ _)m）。お店主催の忘年会ってあまり聞いたことがないのですが、２０人以上は参加されたと思います、子供さんの参加もあってかなり楽しげな忘年会でした。私が顔を知ってて話せる人は５人ぐらいしかいてなかったですが、それでも楽しめました。

宴もたけなわの頃、ビンゴゲームが始まりました。自分でもビックリするぐらいスムーズに揃い、一番にビンゴになり、

数ある魅力的な商品の中からKOGキャップをげっとしました^^v。これはほんま嬉しい。KOGジャージより先に手に入れてしまいましたよ。

朝コグ（TOJ&塩パンコース）参加してきました。

今回も朝コグ参加してきました。

ここ１ヶ月ぐらいは朝コグぐらいしか自転車に乗る機会がなくて、かろうじて皮一枚で自転車とつながっているような感じ・・・！？。年明けのブルベに申し込んでおり、こんなことをしててはダメだなあと思いつつ・・・(^^;

ツアーオブジャパン京都ステージのコースをのんびり走り、地元のパンやさんでゆっくり休息とのことで、前からこのコース走ってみたかったんです、塩パン食べたくて^^。ただでも、どこがTOJのコースか走り終わった今でもわからないです(^^;

パン屋さんはブーランジェヤマダというところです。

どれも美味しそうです。塩パンは最低限ゲット、あとはめんたいこフランスと中にチキンが入ったやつ。買いすぎたか？３つも食べれるか？と思いましたが、ぺろりと平らげてしまいました。

余談ですが、お店のレジが先進的です。ベーカリースキャンがついています。各レジには複数のパンをスキャナーで読み取り、その形状で金額を算出するシステムがついています。

ゆっくりしすぎてコグの１１時の開店に間に合わなくなりそうになり、店長は先に行ってしまいました。あとでお店まで戻り、この日もゆっくり談笑して帰ってきました。みぞやんさんが今日はいないなぁと思ってたら落車して骨折したらしい・・・お大事に（ ; ; ）。

パールイズミのプレミアムウインドブレークジャケット1500BLについて

これ本当に暖かいです。

まだ自宅から嵐山までの往復しかしていなかった頃、真冬はかなり着込んでいました。自転車用の服とか高いし、普段着るダウンジャケットとか着て下にも着込んでかなりモコモコやったと思います。その後冬用ジャケット買ったけども、秋用ジャージとの重ね着するものでやはりモコモコし、ずっとチタンフィルムのやつが欲しかった。で、去年の冬、暖冬だったのかウエパで４割引で売っていた時に逃さず買ったのが、パールイズミのプレミアムウインドブレークジャケット1500BLです。

本当にこれだけでいいのか、秋用ジャケットとかを重ね着せんでいいのか半信半疑だったんですが（さすがに下にはヒートテックのようなものを着ます）、下着とこれと、もっと寒い時は携帯性のウインドブレーカーも着ますが、２枚着るだけで真冬のライドを乗り得ることができます。

フィット感が高くて引っ張られるような感じがありますが、それは自転車に乗っている時の姿勢で最適にフィットするためらしく、まあ仕様ですね。

去年のBRM110枚方はこれで乗り切りました。また、ブルベの体慣らしのために12月30日に布目ダムまで走ったことがあったのですが、その時は朝は氷点下０度ぐらいだったのですが、２枚着るだけで乗り切ることができました。大正池越えて下ると茶畑の葉に霜が降りていて白い花が咲いてるようで、景色は格別でした（寒かったけど）。

プレミアムウインドブレークジャケットの下にはモンベルのジオライン ライトウェイトを着ています。

日常でもよく着るので買い足して着ました。

ただこれでもやはり寒い時があるので、中厚手（ミドルウェイト）も考えています。また、プレミアムウインドブレークジャケットは早朝の寒い時間帯は重宝するのですがお昼あたりになると汗ばむぐらいになることもあり、ウインドブレーカーの重ね着や、プレミアムウインドブレークジャケットの前を開けて調節とかもちろん必要です。

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十三峠→フラワーロード→清滝峠下り

十三峠→フラワーロード→清滝峠下り、と定番のコースを走ってきました。そろそろ寒くなってきて、汗もあまりかかず、十三峠の上の駐車場で３分ほど休憩しましたがさっさと先を目指し、それ以外の休憩はとらず（走りながらようかんは食べましたが）。走り終わってみると足先が冷たくなっていました。そろそろビンディングシューズの風通し穴をテープで塞ぐことをしないといけないですね。

一応十三峠のタイムを計りました。２５分２２秒、遅い…。まあ私はこんなもんですu_u。

地獄のコメンサル練に参加してきました

山田さんによる高野山辺りを巡る練習に参加してきました。

山田さんは高取ヒルクライム（MTB部門）で優勝するような人です。以前にもアワイチでマウンテンバイクに私たちが引いてもらったりしています。その山田さんが鬼教官になって高野山あたりを登ることになりました。

参加者は山田さん、ベンさん、おいちゃんさん、タミクさん、かいちょう（わたしです）、KOG仲間からは、けんさん、大木さん、小倉さん、の８人です。

「奥河内くろまろの郷」まで車で移動します。私はおいちゃんさんの車に乗せてもらいます。自転車はルーフに積載させてもらいます。

まだ新しい？道の駅です。道の駅じゃなくてショッピングセンターかも。ここから出発します。

まずは国道４８０号線まで行き鍋谷峠まで。１０キロぐらいずっと登り。紀の川まで下り、今度は高野山の大門を目指して登ります。大門までは途中でちょっと平坦なところがありますが２０キロぐらいずっと登りです。 

途中でやきもちの看板を発見、ベンさんが耐えかねて「ここで休憩していきましょう！」とかなり強引に休憩になります。山田さんも渋々って感じで休憩を認めます。ここからもさらに登って大門に到着。

お昼はコンビニでさっさと済ませるよう言われ、私は「鮭とほうれん草のクリームパスタ」と「プレミアムヒレカツサンド」を買います。ヒレカツサンドは急かされて食べきれず、サドルバックに入れて次の休憩で食べることにしました。この慌てた感じはまるでブルベだ(^^;。

反対方向（３７１号線のほう）に下山。こっちは勾配がすごい急でブレーキは効きにくいし、道はガタガタで大変怖かった。

再び紀の川にでます。ここから本来は川を上流に上って３１０号線で金剛山を超える予定だったと思うのですが、山田さんのさじ加減で紀見峠（３７１号線）を超えることに。すでに何個も峠を越えている感じがあり、これが最後だと思って頑張ります。

紀見峠に到着。さっきのカツサンドを頬張ります。

だいたいにおいて、山田さん、タミクさん、KOG３人が先頭集団を作り、私がだいぶ引き離されて一人旅、というパターンが多かった。

もうこれで坂は終わりだと思っていたが、なぜかまた坂道があり、、、

いまGPSログを確認するとわざと遠回りしているようだ(^^;。

くろまろの郷に着いて自転車を草むらに倒して自分も地べたに座り込みます。１０７キロと大した距離ではなかったですが、獲得標高がいくらだっけ？２２００ｍぐらいですね！頑張りました^^。

今回はサドルを２ｍｍ下げたのに、右の股関節がまた痛む。もうちょっと様子をみてポジション今度はどうするか考えます。肩もすごい凝ってるし、フォームのせいなのかポジションのせいなのか、しばらくはいろいろなパターンを試してみたいです。

貧脚最速アワイチ

ブログの更新が遅れていますm(_ _)m

SEOさん参加で速度が一気に上がりました。

さて今年もアワイチ行ってきました。前回は去年の８月だったふうに記憶しております。あまりの暑さに何度も休憩して１２時間かかった記憶があります。今年は１０月に。さすがに夏の一番暑い時とは違いますが、この日は１０月にしてはまだまだ暑い日で最高気温２９〜３０度ぐらいだったと思います。そんな中いつものように走ってきました。

今回の参加者は、BENさん、おいちゃんさん、原本さん、SEOさん、リクさん、かいちょう（わたしです）の６人。なみはやドーム前に待ち合わせて６人６台をハイエースと原本さんカーで分乗、出発です。今回は、まぁいろいろあって、道の駅東浦駐車場から出発、まずはナゾのパラダイスのある峠に至るまでの最後のコンビニ（ファミリーマート洲本海岸通店だと思う）まで一気に行くも、SEOさん「えっもう休憩？」みたいな雰囲気。休憩はさっさと切り上げて先に進みます。

名物ナゾのパラダイス。もう何年もやってない感じですね。

座礁した？クレーン。１０月とはいえこの日は夏日で暑く、空気も雲も夏の名残があります。

淡路島の一番外側を通ると風車のすぐそばを通ることになります。ここに登るまでの坂道が結構きつかったりします。

お昼は道の駅福良近くにあるとんかつ屋ママン亭で。

鳴尾大橋がすぐ近くに臨める岬にもよります。ここのベンチが後ろの崖からの気持ちいい風がきて、前回は長居してしまったのですが、今回はさっさと立ち去ります。

その後ローソン慶野松原店までたしかノンストップで行ったと思います。

私にとって一番最初のアワイチが一番思い出深いのですがその時「ああ、ここのT路路の自販機で長居したなあ」とか思い出されます、そして今回はスルーです（笑）。

ローソン慶野松原店で休息中にあとからやってきたBENさんを見ますが、BENさんそのまま通り過ぎていきます。もともとここで落ち合おうとなっていたのに、どうしたんでしょう！？次の休憩場所ファミリーマート淡路西海岸室津店にしっかりいました。どうやらわざと振り切ったみたいです。私も疲れ切ってファミリーマートではハーゲンダッツクリスピーサンドキャラメルクラシックをいただきます。私の自分ご褒美の定番です。

あとはもうもと来た駐車場まで帰るだけですが、６時を過ぎてしまいさすがにライトオンせざるを得ない状況に。それでも淡路島一周ほぼ１０時間で、貧脚最速でございます。これは今回SEOさんにご一緒いただいたことが大きいですね。

帰りはお風呂に入って、サービスエリアで晩御飯いただいて帰りました。アワイチはいつも一大イベントですね^^。